Unhas: 5 Vitaminas, tutorial em 5 passos e gasto de menos de 5 reais

Olá meninas e meninos, esse post é sobre unhas, e ultimamente tenho estado mais feliz com a minhas, elas em geral quebram fácil, mas descobri uns segredinhos pra deixá-las mais fortes... Além do cuidado com alimentação é necessário carinho e atenção!

Minha unha não é poderosa e grandona é simplesinha acho pequena demais, mas combina com o tamaninho da minha mão kkkk’1ª dica é DEIXE-AS SEMPRE PINTADINHAS! No meu caso isso é válido porque elas começam lascando dividindo em duas e depois acabam quebrando de vez, tanto que minhas unhas nem estão com tamanhos uniformes dá uma dó diminuir as outras por causa de uma apenas. Dê preferência pra esmaltes com fortalecedor.

2ª dica ande sempre com uma lixa de unha, deixe em cada bolsa uma pro caso de esquecer, comprou uma bolsa comprou uma lixa kkkk’ custam 25 centavos as de madeira, e pra mim são as melhores, as de metal quando perder a “lixa” vc pensa que pagou uma “nota” e não dispensa kkkk’

3ª dica cuidado com a alimentação, uma alimentação deficiente em vitaminas podem influenciar o aspecto das unhas

Deficiência de vitamina A: unha com aspecto de casca de ovo, esbranquiçada e quebradiça.
Deficiência de vitamina B12: linhas longitudinais escurecidas, cor azul enegrecida.
Deficiência de vitamina C: hemorragia subungueal, com a presença de pontos avermelhados no leito ungueal.
Deficiência de zinco: coloração acinzentada, cutícula seca e engrossada, descamação intensa ao redor das unhas, linhas transversais bem acentuadas.
Deficiência de nicotinamida – vitamina B3 (pelagra - doença dos alcoólatras): linhas transversais esbranquiçadas, ausência de brilho e descolamento da parte distal da unha¹. Alimentos com Vitamina A: Fígado, Manteiga, Leite, Gema de ovos, Sardinha, Queijos gordurosos, Óleo de fígado de bacalhau, Abacate, Acelga, Caju, Pêssego, Mamão, Escarola, Melão, Cenoura, Folha de Brócolis, Batata-doce, Couve, Espinafre, Abóbora, Tomate, Manga²...Alimentos com Vitamina B12: Fígado, Carnes vermelhas, Ovos, Leite, Peixes, Abacate, Cereais, Levedo de cerveja, Vegetais verdes, Batata³...

Alimentos com Vitamina C: Acerola, Mamão, Laranja, Limão, Melão, Brócolis, Morangos, Manga, Kiwi, Cantalupo, Toranja, Pimentão, Caju, Ervilha, Couve, Camu-camu, Goiaba, Tomate⁴...
Alimentos com Zinco: As ostras são boas fontes de zinco, sendo mesmo a melhor entre os alimentos de origem animal. Os frutos secos, leguminosas, gérmen de trigo ou sésamo igualam ou suplantam as carnes e queijos curados em volume nutricional de zinco⁵.
Alimentos com nicotinamida – vitamina B3: São encontradas principalmente na levedura, no fígado, nas aves, nas carnes magras, no leite e nos ovos, nas frutas secas, nos cereais

integrais e em vários legumes, frutas e verduras (como o brócolis, o tomate, a cenoura, o aspargo, o abacate e a batata-doce) ⁶... É bem parecida com a B12 por se tratarem das vitaminas do complexo B

Depois da informação hora de por a mão na massa: Unha simples com Florzinhas

Essa unha não exige habilidades, e assim sendo, você mesma pode fazer é só seguir os passos

1 Retire excesso de cutícula, esmalte velho, lixe a unha e passe um hidratante de mãos!

2 Hora de usarmos o incolor, pinte todas as unhas sem medo de ser feliz, incolor é meu preferido porque dá um ar de não sou relaxada, mas pareço natural e se não pintar muito bem não é muito notável o erro kkkk’

3 primeira fase da flor, com o pincel do esmalte pegue uma gotinha e coloque em um pedaço de folha de papel ou no dorso de sua mão, com um palitinho, pode ser de dente mesmo só quebre um pouco de a ponta for muito fina, pegue o esmalte e faça 5 pontinhos em formato de uma estrela ou flor como queira, faça juntinhas pra não ter erro! Faça as pétalas todas de uma vez na mão pra agilizar o processo e não correr o risco de secar a gotinha de esmalte. Eu usei Rosa pra as pétalas

4 segunda fase da flor, da mesma forma, coloque a gotinha e vá fazendo bolinha no centro das pétalas de forma a esconder os buraquinhos não tem problema se as pétalas não ficarem muito iguais o miolinho sempre vai dar uma ajeitada na situação! xD

5 terceira e ultima fase da flor e da unha, mesmo processo de gotinha, mas dessa vez ao invés de uma bolinha simples faça um puxadinho na bolinha...

Tcharam unhas lindinhas, rapidinhas e ninguém pode dizer que não tão fofas *-*

Custo da brincadeira:

Marca e Cor	Nome da cor	Valor
Esmalte La Pogee Incolor	Verniz	R$ 1,19
Esmalte La Pogee Rosa	Ana Maria	R$ 1,19
Esmalte La Pogee “Amarelo”	Verde limão fluorescente	R$ 1,19
Esmalte La Pogee Verde	Verde bandeira	R$ 1,19
	TOTAL	R$ 4,76

1Vide referência: http://www.abc.med.br/p/pele-saudavel/39538/unhas+fracas+como+fortalece+las.htm
² Vide referência: http://pt.wikipedia.org/wiki/Vitamina_A
³ Vide referência: http://pt.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B12
⁴ Vide referência: http://pt.wikipedia.org/wiki/Vitamina_C
⁵ Vide referência: http://www.alimentacaosaudavel.org/Zinco.html
⁶ Vide referência: http://pt.wikipedia.org/wiki/Niacina

Com Carinho pra vocês!